Bodystyling

Bodystyling je posilovací cvičení zaměřené na formování postavy. Pro cvičení se používá různorodé sportovní náčiní (činky, posilovací gumy, expandery, tyče, overbally, bosu) a vlastní váha těla. Bodystyling je kombinace klasického aerobicu, který slouží k zahřátí celého těla a posilování v rychlejším tempu. Zaměřuje se na zpevňování celého tělo nebo pouze na problematické partie (hýždě, stehna, paže, břicho). Při bodystylingu se posiluje jak horní polovina těla, tak i dolní polovina těla, aby nedocházelo k jejich přetížení. Výsledkem je zlepšení úrovně tělesné kondice, správné držení těla a celkově zpevněné tělo. Pro dosažení zmiňovaných výsledků je doporučováno cvičit třikrát týdně. Bodystyling je vhodný pro všechny kromě těhotných žen.